Gli stati d'animo: Che cosa sono realmente?

Che cosa sono realmente gli stati d'animo?  Come possono contribuire positivamente o negativamente nelle nostre vite?  E' possibile cambiarli, modificarli o addirittura alterarli per vivere una vita meravigliosa?  Qualcuno pensa di sì. Scopriamo in questo articolo cosa sono e come possono diventare utili per avere una vita da sogno. Benvenuti su BeliceWeb.it e Buona Lettura!

Fonte : BeliceWeb.it

Ci sono stati d'animo quali amore, fiducia in se stessi, forza interiore, gioia, estasi che danno il via al potere personale. Ed altri stati d'animo paralizzanti quali: confusione, depressione, paura, ansia, tristezza, frustrazione che ci rendono impotenti.

Il nostro comportamento è il risultato dello stato d'animo in cui ci troviamo. Gran parte degli stati d'animo si verificano senza che da parte nostra ci sia un controllo conscio. Vediamo qualcosa e reagiamo sentendoci in un certo stato d'animo. La differenza tra chi ha che chi ha successo riesce sempre a mettersi in uno stato d'animo successo e chi fallisce è positivo che gli dà la forza necessaria per raggiungere le sue mete e chi fallisce non lo fa.
 

Quasi tutto ciò che la gente desidera è collegato ad uno stato d'animo (amore, gioia, soldi, serenità).

La capacità di governare la propria vita è la capacità di sapere come dirigere e gestire i propri stati d'animo.

Le componenti che determinano uno stato d'animo sono due, la prima è costituita dalle vostre rappresentazioni interne, la seconda dall'uso della vostra fisiologia.

Ad esempio: come trattate vostra moglie o marito quando tornano a casa dopo un forte ritardo?
Se avete pensato ad un incidente, quando arriverà lo accoglierete con un sospiro di sollievo, abbracciandolo stretto e chiedendogli quel che è accaduto. Ma se invece vi figuravate il vostro amato bene impegnato in una relazione clandestina, o se vi ripetete più volte che è in ritardo perché non gliene importa niente dei vostri sentimenti e del vostro tempo, quando arriverà gli riserverete tutt'altra accoglienza quale risultato del vostro stato
d'animo.

Che cosa porta una persona a raffigurarsi le cose partendo da uno stato d'animo di preoccupazione, sfiducia, ira?
Ci sono molti fattori che intervengono: possono essere imitazioni di modelli familiari, situazioni del passato. Le nostre credenze, i nostri atteggiamenti, valori ed esperienze condizionano le rappresentazioni interne che ci facciamo.

C'è un altro fattore importante del nostro modo di percepire e rappresentarci il mondo: la nostra fisiologia: la tensione muscolare, ciò che mangiamo, il modo di respirare, hanno un'incidenza enorme sul nostro stato d'animo. L'esperienza interna e quella fisiologica influiscono l'una sull'altra. Quindi cambiamenti di stati d'animo implicano cambiamenti di rappresentazioni interne e di fisiologia. Quando siete fisicamente vibranti e vivi fisicamente
non percepite forse il mondo in maniera diversa da quando state male o siete sfiniti?

Quindi se per controllare il nostro comportamento dobbiamo controllare e dirigere i nostri stati d'animo, per controllare questi ultimi dobbiamo controllare e dirigere le nostre rappresentazioni interne e la nostra fisiologia.

Approfondimenti :

Come trasformare lo stato d’animo da nemico ad alleato
Gli stati d’animo a seconda se sono positivi o negativi influenzano profondamente le nostre azioni e i nostri comportamenti.
http://viverealmeglio.com/2009/11/come-trasformare-lo-stato-d’animo-da-nemico-ad-alleato.html

Come Cambiare gli Stati d’ Animo
Come Cambiare gli Stati d’ Animo? Vi racconto una piccola storia.
http://www.investisutestesso.com/blog/stati-danimo/come-cambiare-gli-stati-d-animo/