Come combattere lo stress?

Che cos'è lo stress?  Esiste un modo per combatterlo?  Ci sono cure che possono ridurre lo stress?

In questo viaggio, parleremo di uno dei problemi, che sempre più gli italiani si trovano ad affrontare e cercheremo articoli utili che possano dare consigli validi per il proprio benessere.

Stress - Cosa Fare contro lo Stress: Ecco alcuni rimedi naturali
Secondo una ricerca condotta dall’Osservatorio Nazionale sulla salute della Donna (ONDA), 9 milioni di italiani soffrono di stress da lavoro e 6 milioni di essi sono donne. Cosa fare quindi contro lo stress?  Ci sono rimedi naturali per affrontare la cosa. Ecco quello che ci consiglia il web.
Combattere lo Stress - Rimedi Naturali

Stress - combattere lo stress

Iniziamo questo viaggio con il primo sito, che ci spiega in maniera semplice,

come nasce e che cos'è lo stress.

http://www.vivailfitness.it/stress.htm

Come comportarsi di fronte a situazioni stressanti

Prima di tutto, dovete sapere come riconoscere lo Stress.
I sintomi dello Stress si manifestano sia a livello mentale che fisico. Tali sintomi si manifestano come esaurimento, aumento o diminuzione dell'appetito,mal di testa, crisi di pianto,insonnia, e troppo dormire.

http://www.studygs.net/italiano/stress.htm

Come combattere lo stress e raggiungere il relax

Ecco i consigli del giornalista della rubrica salute del Los Angeles Times per combattere un disturbo che è diventato purtroppo pane quotidiano per chiunque viva nelle metropoli moderne.

http://www.benessereblog.it/post/2425/relax-i-metodi-migliori-per-alleviare-lo-stress

Le 11 regole per combattere lo stress

Sanihelp.it - Quante volte pronunciamo la parola stress durante la giornata? Quante volte ci suggeriscono di provare a calmarci un po’? Come si fa a evitare lo stress?

http://www.sanihelp.it/news/scheda/6021.html

Sconfiggi lo stress con il fitness

Nell’epoca del fitness solistico, il new age e le discipline che allenano oltre che al corpo anche lo spirito devono divenire bagaglio culturale del professionista del settore, soprattutto del Personal Trainer che ha la possibilità di lavorare sulla persona in modo più approfondito rispetto al normale istruttore. Spesso la gente dice di praticare il fitness o comunque una qualsiasi attività sportiva per combattere lo stress e per scaricare le tensioni !!.

http://www.my-personaltrainer.it/stress-fitness.html

Come combattere lo stress da lavoro

I mille impegni quotidiani, tutto il giorno fuori casa, problemi sul lavoro, sono tutte cause di forte stress che mina il tuo benessere e il tuo equilibrio psico-fisico.

http://iriswellness.it/2009/05/05/come-combattere-lo-stress-da-lavoro/

Allenamento mentale per combattere lo stress

PuntoChat vi permette di conoscere e incontrare nuove persone in tutto il mondo.

Ci sono pure giochi online per fare nuove sfide.

http://come-migliorare.blogspot.com/2009/03/allenamento-mentale-per-combattere-lo.html

Meditazione nel web

Il sito è dedicato in prevalenza alla meditazione ed

alla spiritualità.

http://www.meditare.it/

Come Meditare

Ci sono molti modi di meditare. Sembrano tutti avere lo stesso scopo, cosi' trova quello che va bene per te. Qui descrivo una tipo classico di meditazione che e' molto semplice. Cerchero' anche di anticipare qualche domanda.

http://www.etanali.it/come_meditare.htm

Esercizio di respirazione controllata contro ansia e stress.

Ottimo esercizio antistress che si applica attraverso la respirazione.

Facile da fare.

http://www.nienteansia.it/tecniche-di-rilassamento/esercizio-di-respirazione-controllata.html

CD Relax Scaricabile gratuitamente

La registrazioni contenuta in questo archivio, può essere ascoltate da chiunque di età compresa dai 0 a 110 anni di età ed anche oltre, può essere svolta sia come esperienza individuale che di gruppo.

http://www.psicologiaitinerante.it/2_relaxtecnichedirilassamento/MP3.htm

Approfondimenti :

Se volete approfondire tutti gli argomenti trattati ecco una lista di approfondimenti.

Programmazione neuro linguistica

La programmazione neuro linguistica (anche PNL o più comunemente NLP) è una metodologia di sviluppo personale sviluppata nei primi anni ’70 da Richard Bandler e dal linguista John Grinder e grazie al contributo scientifico diretto o indiretto di tanti altri studiosi (tra cui Gregory Bateson).
Secondo gli sviluppatori di questa metodologia si tratta di un modello applicativo capace di facilitare il cambiamento, tramite un insieme di tecniche e strumenti (frutto anche dell'integrazione tra psicologia, linguistica, cibernetica e teoria dei sistemi) relativi alla comunicazione, alla percezione e all’esperienza soggettiva..

http://it.wikipedia.org/wiki/Programmazione_neuro_linguistica

Ipnosi

L'ipnosi è un fenomeno psicosomatico che coinvolge sia la dimensione fisica, sia la dimensione psicologica del soggetto. È una condizione particolare di funzionamento dell'individuo che gli consente di influire sulle proprie condizioni sia fisiche, sia psichiche e sia di comportamento.

http://it.wikipedia.org/wiki/Ipnosi

Stress da ufficio

http://www.youtube.com/watch?v=kIRfl0ys4zY