|
Uno dei problemi più frequenti di
lavorare da casa o in ufficio per molte ore al giorno e soprattutto davanti
al computer, è quello di stare fermi tutto il giorno, trascurare quindi
l'attività fisica e sforzare la vista a causa delle intense ore passate
davanti allo schermo. Se hai questo tipo di problema, allora dai un'occhiata
a questa guida. Benvenuti su BeliceWeb.it e Buona Lettura!
Fonte : Web
Lavorare
tutto il giorno davanti al computer? Può portare problemi alla salute
Non è una novità. Le intense ore passate davanti allo schermo del computer
sono potenzialmente distruttive per la vista e la mancanza di attività
fisica è una delle cause più frequenti per quanto concerne problemi legati
al fisico (dolori al collo, atrofizzazione dei muscoli, ect..).
La soluzione ideale dovrebbe essere quella di andare subito in palestra,
soprattutto dopo aver passato 8, 10 ore davanti al computer. In questo modo
anche il fisico potrebbe godere dei sani benefici dati da un sano
allenamento. Ovviamente è una soluzione ideale teorica, in quanto poi in
pratica, per un motivo o per un altro, si trascura l'attività fisica per
fare altre cose.
Ma per fortuna che un rimedio c'è. Quello che stiamo per presentarti
potrebbe essere la soluzione più adatta per risolvere questo problema. Certo
non è come andare in palestra, ma per chi è abituato a non fare mai attività
fisica, può essere un'ottima soluzione.
Questo software per Windows e Linux si chiama Computer Stretching. Cosa fa
in pratica?
Semplice, ti obbliga a fare Stretching anche se per pochi secondi.
1 - Selezioni un tempo espresso in minuti ed avvii il programma.
Quando il software raggiungerà il tempo scelto da te ti obbligherà a fare
una pausa di 10 secondi, fornendoti anche un utile esercizio.
Gli esercizi proposti dal programma sono adatti per chi passa troppo tempo
davanti al computer e sono utili per:
- La vista
- Il collo
- Le braccia
- Le gambe
- La schiena
Per saperne di più, ecco il sito ufficiale:
Computer Stretching - Come fare Esercizio fisico
mentre si lavora davanti al computer
Lavori tutto il giorno davanti al computer?
Allora, presta un di attimo attenzione, perché hai bisogno di Computer
Stretching un software utilissimo per la tua salute.
http://www.teletec.it/...
Ma non è tutto :
Altro dalla nostra rubrica Benessere
Ricerche precedenti.
http://www.beliceweb.it/ricerca/index.php?art=list.php&list=benessere.db
|
Venerdì, 13
Febbraio 2015
