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Un semplicissimo metodo per
svuotare la tua mente e rilassarti, trovando così un benessere mentale ed un
rilassamento salutare. Non pensare più a nulla, ma libera la mente da tutto
quanto e trasforma questa energia in benessere. Ecco come fare per svuotare
la mente in pochi minuti, infatti ne bastano solo 5 al giorno. Benvenuti su BeliceWeb.it e Buona Lettura!
Fonte e Photo
credits:
http://digilander.libero.it/scricciolo68lbr/mente.jpg
Svuotare
la mente? Ecco come fare
Non pensare più a nulla, ma
libera la mente da tutto quanto e trasforma questa energia in benessere.
Svuota la mente
Con un pennarello nero fai un puntino sul muro di fronte al tuo letto. Fallo
in una posizione che da sdraiato sul tuo letto, possa vederlo perfettamente.
Il massimo sarebbe sul tetto sopra di te, ma va bene anche sulla parete. A
questo punto ogni giorno dedicagli 5 minuti. Oppure anche la sera prima di
andare a letto. Osserva il puntino che hai fatto con il pennarello. Non fare
altro. Cerca di immaginarlo più grosso di quanto sia e poi più piccolo.
Osservalo, cerca di farlo diventare il miglior puntino che tu abbia visto
nella tua vita. Cambia il suo colore, da nero a rosso, poi arancione, blu,
grigio, giallo, verde e rosa (Non importa la sequenza dei colori).
5 minuti al giorno
Non ti sto chiedendo altro. Solo 5 minuti al giorno a fissare il tuo
puntino. In un giorno ci sono 1440 minuti, 5 di essi puoi dedicarli al tuo
puntino. In un giorno ci sono 86400 secondi 300 secondi puoi dedicarli al
tuo puntino. Non chiedo altro, solo 5 minuti. Fissalo come se fosse
bellissimo, e mentre lo fai non pensare ad altro, ma solo al tuo magico
puntino .Solo il puntino, solo IL PUNTINO.
Più lo fissi e più sei felice. Rilassati completamente e pensa solo al tuo
puntino. Svuota la mente di tutto e riempila solo del tuo puntino. Ogni
volta che sarai nervoso o avrai un problema, pensa al tuo puntino, gioca con
il tuo puntino, concentrati sul tuo puntino e la rabbia, il nervosismo e i
problemi se ne andranno.
Approfondimento
Il puntino ha uno strano potere ed è quello che riesce a deviare i tuoi
pensieri sul vuoto. Più infatti ti concentrerai su di esso e più la tua
mente sarà svuotata, ovvero non penserà più a nulla. All’inizio con ogni
probabilità, più cercherai di non pensare a nulla e più penserai a tante
cose. Potrà verificarsi che penserai addirittura cose che non pensavi più da
tempo. Ma non fa niente. Mentre succede, sforzati a non pensare più a nulla.
Quando la tua mente si abituerà a questo facile metodo, riuscirai in pieno a
calmarti e a rilassarti, soltanto pensando ad esso.
Non dedicargli più di 5 minuti al giorno, per raggiungere prima il
risultato della mente svuotata, sarebbe inutile. Devi dedicargli 5 minuti al
giorno in maniera costante. Oppure se vuoi, potrai farlo anche 2,3 volte al
giorno, ma mai per più di 5 minuti. Normalmente dovresti riuscire ad avere
il controllo di questo metodo in soli 21 giorni. Questo è il tempo, che
occorre alla nostra mente per cambiare un’abitudine.
Note Aggiuntive
Perché solo 5 minuti per volta ? Per non abituare mai la mente ad un
rilassamento profondo durante le giornate lavorative in cui bisogna dare il
massimo. I 5 minuti sono solo una sorta di RESET mentale che rimettono
ordine nella tua mente, nelle tue idee e sulle cose che devi fare subito
dopo. Il rilassamento profondo o Meditazione se così vuol chiamarsi e
tutt’altra cosa.
(C)opyright 2011 Rosario Sancetta
Tratto dall'ebook "Metodo X" di Rosario Sancetta
Ma non è tutto :
Il cambiamento istantaneo
Metodo X, il manuale scritto da Rosario Sancetta ci spiega come fare per
avere un cambiamento istantaneo nella propria vita...
Metodo x
My Mind - Vivere la vita : Istruzioni per l'uso
La vita è meravigliosa. Una frase bellissima, ricca di significato, piena di
saggezza, anche se tante volte lo dimentichiamo...
My mind come vivere istruzioni per l uso
Come crearsi un calendario mentale per sapere i
giorni di ogni mese senza guardare l'agenda?
Di cosa viene Natale? Di Martedì, di Giovedì o di Sabato? E il 6 Gennaio,
che giorno sarà? Per rispondere a queste domande certamente bisognerà
guardare il calendario. Altri invece inzieranno a fare conti del tipo : <<
Se oggi è Lunedì 15 novembre allora.... >>. Ma esiste un metodo più facile,
più veloce e molto più efficace, ed è quello di creasi un calendario
mentale, per rispondere facilmente a queste domande. Vuoi sapere come
fare?...
Come sapere i giorni di ogni mese senza
guardare il calendario
Quali sono le domande da porsi per migliorare la
propria vita personale e quella professionale?
Un antico detto dice: << Fai domande intelligenti e ti verranno date
risposte intelligenti >>. Quali sono le domandi da porsi per migliorare
nella propria vita? Ci sono alcune domande che ci permetteranno di
riflettere e di capire in quale punto ci troviamo, ma non solo: Ci
aiuteranno a capire anche dove vogliamo andare veramente. Una tra le cose
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sogni è sapere quello che si vuole dalla propria vita. Scopriamoli insieme
in questo fantastico viaggio all'interno dei propri pensieri...
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Felicità : Come si raggiunge?
E' possibile raggiungere la Felicità? E' possibile vivere felici? In questo
articolo, vogliamo proporvi alcuni consigli utili per imboccare i passi
verso la felicità. C'è chi la segue da tutta una vita e chi invece la porta
già dentro. Ma che cos'è la felicità? E' davvero un sentimento raggiungibile
o si tratta solo di uno stato utopico?...
Felicita'
Le regole per migliorare e migliorarsi
Ci sono delle regole per migliorare e migliorarsi? Sicuramente sì. In questo
articolo abbiamo preso le principali. Chiunque ne può trarre benefici...
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Successo : Come si raggiunge il vero successo nella
vita
Ci sono tanti fattori nella vita per raggiungere il Successo, e nonostante
siano tutti importanti, alcuni di essi sono indispensabili. Vediamo quali
sono e com'è possibile utilizzarli per raggiungere il Successo...
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Successo : Come raggiungere il successo - Ecco la
regola numero 1
Come si raggiunge il successo? Abbiamo visto gli 8 punti per migliorarsi,
abbiamo visto come si può diventare felici con poco, ma adesso vogliamo
spingerci oltre ed oltre ancora. Quale è la prima cosa sa fare per
raggiungere il successo? In questa articolo, sveleremo il primo ingrediente,
il più efficace di tutti, senza il quale, non si potrà arrivare mai da
nessuna parte...
Successo tu quanta fame hai
Raggiungere facilmente i propri obiettivi con la
spirale magica del successo
Ecco un metodo veloce, pratico ed efficace per raggiungere le proprie mete,
sia nel campo professionale che nel campo personale. Questo metodo ci fa
capire come sia realmente possibile raggiungere i propri obiettivi. Ogni
obiettivo nella vita può essere raggiunto se si ha una visione chiara dello
stesso. Vediamo nello specifico come funziona questo metodo, chiamato la
spirale magica del successo...
La spirale magica del successo
Vendita : Quali sono i principi fondamentali della
vendita
Quali sono i principi basi nella vendita. Quali sono gli errori da
evitare?...
Vendita siamo tutti venditori oppure no
Come prendere coscienza della propria vita?
Un metodo pratico per analizzare la propria vita ed ottenere risultati
positivi per trasformarla in quel bellissimo sogno che merita di essere.
Semplici parole? Possibile. Ma eppure questa tecnica pratica, rivela molto
della vostra vita e fa ottenere molti risultati positivi e concreti....
Coscienza
Le 8 cause dell'insuccesso nel mondo degli affari e
del commercio
Perchè certe persone riescono a fare strada nel commercio o negli affari in
generale e altri invece chiudono o mollano poco tempo dopo? Quali sono le
cause più comuni a spingere di mollare tutto e cambiare lavoro? Perchè
succede solo ad alcuni e non ad altri? Cosa c'è sotto? BeliceWeb.it indaga,
cerca, approfondisce e scopre. Ecco le cause che portano all'insuccesso.
Buona lettura!...
Le cause di un insuccesso nel mondo degli
affari
I 4 nemici del successo : Da evitare rigorosamente
Quanti sono i fattori che si possono mettere contro di noi al fine di
sabotare il nostro successo nella vita professionale e personale? Parecchi
sicuramente. Ma in particolar modo c'è ne sono 4 che sono tra i più comuni
ed importanti. Sicuramente combatterli in anticipo, aumenterà le possibilità
di raggiungere il proprio successo personale...
I nemici del successo
Dov'è il focus? sul problema o sul risultato?
C'è solo un modo per superare un problema ed è quello di concentrarsi sulla
soluzione di quest'ultimo anzichè sul problema stesso....
Dove e il focus sul problema o sul risultato
Dare il massimo sempre, anche nelle avversità
Non mollare mai e dare sempre il massimo di se stessi qualunque cosa si
faccia. Questo è quello che bisogna fare per raggiungere i propri obiettivi,
per migliorare, per avere successo. Certe volte è difficile, altre volte si
vorrebbe lasciare tutto quanto, perchè si è esausti. Ma è proprio in quei
momenti che bisogna trovare la forza per fare un altro round...
Dare il massimo
Come raggiungere i tuoi Obiettivi
Vi sono delle cose che sono prioritarie nel raggiungimento della personale
meta e non necessariamente urgenti. La vita frenetica, il ritmo sostenuto,
ci trasportano verso le cose urgenti piuttosto che a quelle importanti.
Sappi fin d'adesso che la motivazione, l'energia che ti muove verso le cose,
è alimentata dall'importanza. Pensaci: cos'è veramente importante per te,
per la tua vita?...
Come raggiungere i tuoi obiettivi
Sei programmato per il successo ? Ecco come
scoprirlo
Dammi cinque minuti ed io posso predire il tuo futuro finanziario. Come?
Scoprendo se sei programmato per il denaro ed il successo. Questa
affermazione è tratta da Secret of the Millionaire Mind, scritto da Harv
Eker, un uomo che in poco meno di due anni e mezzo è diventando milionario
partendo da zero...
Sei programmato per il successo
8 Consigli per conquistare gli altri
Consigli, tecniche e metodi per conquistare gli altri e il mondo che ti
circonda...
8 consigli utili per conquistare gli altri
I Problemi nella vita: Qual è la strategia migliore
per risolvere un problema personale o professionale? - P1
Chi più, chi meno, i problemi nella nostra vita ce li abbiamo tutti. Eppure
ci sono persone che riescono a trasformarli in opportunità, in situazioni da
risolvere, con il risultato di risolvere il problema trovando la giusta
soluzione. Ma come fanno? Ma non è tutto: Ci sono altre persone che non solo
non risolvono il problema, ma innescano uno strano meccanismo che crea altri
problemi a catena con il risultato opposto rispetto ai precedenti. Cosa
innesca tale meccanismo e perchè succede?!...
Io non ho problemi ma soluzioni
6 Potenti amici per ottenere tutto quello che si
vuole
Come ottenere tutto quello che si vuole? Si può chiedere ai 6 potenti amici;
una volta fatta la loro conoscenza tutto cambia in meglio e si riesce ad
ottenere tutto quello che si vuole e a risolvere velocemente i problemi che
si hanno. Seguiteci in questo entusiasmante viaggio alla scoperte dei 6
potenti amici sempre pronti ad aiutarci per ottenere quello che vogliamo,
sia nel campo personale che in quello professionale...
6 potenti amici per ottenere quello che si
vuole
Come fare un Diario della Felicità?
Che cos'è, a cosa serve e come si crea un diario della felicità? Davvero è
così importante crearsene uno? E perché? In questo articolo vedremo come si
crea un Diario della Felicità e come utilizzarlo al meglio per ricordare i
momenti più belli e più felici della nostra vita. Un modo per rendere
indelebili le cose belle della nostra vita e che consente di cancellare
quelle brutte in modo permanente. Seguiteci in questo viaggio verso la
conquista della propria felicità...
Come fare il diario della felicita
Autostima : Che cos'è e come si aumenta la propria
Autostima personale?
Che cos'è l'Autostima? Come si può ottenere rapidamente? Consigli pratici
per raggiungere velocemente il proprio grado di autostima personale. Inoltre
in questa guida rapida ecco alcuni preziosi spunti di riflessione. Consigli
che se applicati, poco per volta, potranno aumentare notevolmente il grado
di autostima personale. Ma non è tutto : Tecniche, metodi, articoli e
approfondimenti per essere sempre al top...
Autostima
Teoria contro Pratica : Quale delle 2 è più
importante?
Ecco una bella domanda : Si dice che il pensiero sia l'antenato dell'azione,
quindi senza uno studio teorico, non si può avere una cosa pratica. Ma fino
a che punto è vera questa cosa? Vogliamo coinvolgervi in questa nuova
ricerca, per scoprire realmente cos'è più importante nella vita tra la
teoria e la pratica...
Teoria e pratica
Le Convinzioni : Come possono aiutarci a migliorare
la nostra vita?
Cosa sono le Convinzioni? Possono migliorare o addirittura cambiare la
nostra vita? C'è chi pensa proprio di si e che esse abbiamo un potere enorme
di permetterci di filtrare la nostra realtà...
Le convinzioni
Tecniche di vendita : 4 Tecniche molto efficaci
Ecco 4 tecniche di vendita molto efficace che ogni venditore dovrebbe
conoscere e fruttare a pieno, per aumentare le vendite ed avere maggiori
profitti...
4 tecniche di vendita efficaci
Tutto per la scuola - Metodi per studiare
velocemente
Una raccolta di siti utili per essere sempre informati sul mondo della
scuola. Ma non solo. Tecniche, metodi, strategie e consigli utili, per
imparare a studiare meglio e per prendere voti sempre più alti...
Scuola
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Sabato, 22
Ottobre 2011
