Come Gestire l'Ansia - 5 Consigli Utili e Pratici
Gestire l'Ansia - 5 Consigli Utili e Pratici
Ecco 5 consigli utili, pratici e alla portata di tutti per gestire l'ansia, rilasciati in questo video da un Psicologo di Bologna.
Il consiglio numero 1 e' quello di condividere il nostro stato d'animo con qualcun'altro.
Il consiglio numero 2 e' quello di fare dello sport.
Il terzo consiglio e' quello di imparare ad utilizzare delle tecniche di rilassamento.
Il quarto punto e' quello di mangiare sano.
E non per ultimo, il quinto consiglio e' quello di avere una sana vita sociale.
Per saperne di piu' guarda il video e leggi anche la nostra guida Ansia: Combatterla con un metodo chiamato EFT
Il consiglio numero 1 e' quello di condividere il nostro stato d'animo con qualcun'altro.
Il consiglio numero 2 e' quello di fare dello sport.
Il terzo consiglio e' quello di imparare ad utilizzare delle tecniche di rilassamento.
Il quarto punto e' quello di mangiare sano.
E non per ultimo, il quinto consiglio e' quello di avere una sana vita sociale.
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